Ejercita tu Autoestima

Sufrir problemas de autoestima baja es algo totalmente común en la vida que se lleva en estos días. Resulta difícil quererse y, sobre todo, estar conforme con la vida que se lleva, cada vez más demandante en todo sentido. Esto normalmente ocasiona trastornos de autoestima en muchas personas. Pero comenzar a pensarse a uno mismo a través de algunas reflexiones no es una mala idea. 

Analiza a conciencia, adéntrate en el universo particular que propone cada una de estas citas de autoayuda:

        

"De todas las críticas que pasamos en nuestra vida, ninguna es tan importante como la que nos otorgamos a nosotros mismos" 

"La compasión de uno mismo es nuestro peor enemigo, y si cedemos a ésta nunca podremos hacer nada inteligente"

"Depende cómo nos sentimos, es como queremos ser escuchados" 

"El infierno está dentro de ti, así como también el paraíso" 

No necesitas que te digamos el significado de estas frases. No te serviría de nada. Piensa profundamente en cada una de ellas e intenta encontrarles sentido. De seguro, una nueva visión puede llegar a revelarse para ti, si captas la esencia de tu ser a través de tu autoconocimiento.

Nuestra autoestima es adquirida a través de nuestra familia, maestros, amigos y la sociedad en general. Es determinada por la manera en que interactuamos con otras personas, nuestras relaciones personales, el trabajo y la vida en general. La autoestima se basa en como veas tus habilidades y tu dignidad como persona.

SE CONCENTRA EN COMO TE SIENTES ACERCA DE TÍ MISMO.

La baja autoestima se alimenta de mensajes negativos y pensamientos negativos. Por lo tanto yo sugeriría que no te critiques más a ti mismo. Cuando un pensamiento de crítica aparezca en tu mente, cambia la atención y piensa en otras cosas. Deja de lastimarte a ti mismo con tu crítica interior.

La baja autoestima se alimenta del miedo a ser rechazado, por lo tanto, no trates de complacer a todo el mundo todo el tiempo para poder sentirse aceptado o amado.

Recuerda que lo que tú sientes es tan importante como lo que sienten los demás. No te niegues a ti mismo.

La baja autoestima se alimenta en la inseguridad, no trates de parecerte a otra persona. Recuerda que tu eres único, tienes talentos únicos y maneras únicas de hacer las cosas. Si tú eres único no puedes ser otra persona. Trata de hacer lo mejor que puedas sin compararte con los demás. Esta también se alimenta del miedo, por lo tanto, recuerda que nunca fracasamos, el fracaso no existe; Lo que las personas llaman fracasos es simplemente una manera que hemos encontrado de no volver a repetir las cosas, toma los llamados fracasos como un aprendizaje.

Te recomiendo los siguientes ejercicios que te ayudaran identificarte contigo mismo y que te serán de gran utilidad para subir tu autoestima:

Escribe acerca de cómo te has criticado hoy a tu    mismo.

Escribe a quien trataste de complacer y con quien trataste de quedar bien hoy y porqué lo hiciste.

Escribe con quién te comparaste hoy y de qué manera lo hiciste.

Escribe algo que consideres en que hayas fracasado, escribe porqué lo consideras un fracaso, ¿cómo te siente? .

Escribes que ha aprendido de este fracaso?

Debes comenzar a comprender que muchas de las negligencias de tus padres no eran acerca de ti, sino eran acerca de ellos.

Perdonar:  Esto puede ser más fácil de decir que de realizar, pero el perdón nos lleva nuestra sanación interior.  Si todavía sientes rabia por la negligencia que sufriste, nunca podrás avanzar, Inclusive si nunca recibes un: “perdóname”, de tus padres, tú debes perdonarlos.

Debes reconocer tus talentos, tus fortalezas, tus capacidades, tus cualidades y todo aquello que hacen de ti una gran persona, única e irrepetible.

Ten respeto por ti mismo. Si haces cosas pequeñas para ti, comenzarás a  aumentar tu autoestima. Si te respetas a ti mismo, las otras personas te respetarán también.

Nunca es tarde para comenzar a aumentar su autoestima, quizá puede llevarte mucho tiempo en elevarla pero si se puede hacer!.